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In Stille gehen & in die innere Stile gehen

In Stille gehen & in die innere Stille gehen. đŸš¶đŸœâ€â™€ïžâ„ïžâ â €

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In den letzten Tagen bin ich die Stille des Dezembers getaucht. Dies ist der Grund, warum es hier etwas ruhiger war, natĂŒrlich nebst der intensiven 1:1 Arbeit mit meinen Kunden & Kundinnen. ⁠⠀

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Dezember ist fĂŒr mich immer der Monat um einerseits Liegengebliebenes noch zu beenden und andererseits um Zeit fĂŒr Einkehr und Innenschau. Die Aufmerksamkeit nach innen zu richten, auszuruhen, es gemĂŒtlich zu machen. ⁠⠀

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Weisst du, was mir dabei hilft? In Stille gehen, am liebsten im Wald.đŸŒČ

Einfach ganz gemĂ€chlich gehen, so dass ich auf jeden Schritt achten kann. Mit jedem Schritt komme ich ein bisschen mehr im JETZT an. Mit jedem Schritt den Boden unter den FĂŒssen wahrnehmen. Mit jedem Schritt bewusst atmen. Von Schritt zu Schritt, von Atemzug zu Atemzug wird der Verstand ruhiger und es entsteht Stille - Stille in mir. ⁠⠀

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Jeder Atemzug, jeder Schritt lĂ€sst sich mit Frieden, Freude und Heiterkeit fĂŒllen. Wir brauchen nur achtsam zu sein und lebendig im gegenwĂ€rtigen Augenblick. ~Thich Nhat Hanh⁠⠀